Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar origin\u00e1ria da \u00cdndia e filosofia de vida que visa proporcionar o equil\u00edbrio entre corpo, mente e esp\u00edrito por meio de posturas f\u00edsicas, medita\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, que estimulam o autoconhecimento e a conex\u00e3o consigo mesmo. A ideia \u00e9 que os nossos pacientes do CAPS II tenham um momento terap\u00eautico e de acolhimento onde, por meio dessas pr\u00e1ticas, possam encontrar algum equil\u00edbrio e al\u00edvio para seu sofrimento ps\u00edquico, al\u00e9m de promover uma maior consci\u00eancia corporal e gerar sa\u00fade e harmonia para o seu dia-a-dia. N\u00e3o h\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es, entretanto, algumas pr\u00e1ticas devem ser adaptadas e determinadas posturas podem n\u00e3o ser indicadas, dependendo do estado de sa\u00fade do paciente. Isso ser\u00e1 avaliado para cada paciente e adaptado conforme suas necessidades. <\/p>\n\n\n\n
Alguns benef\u00edcios da pr\u00e1tica regular: \u2022 Maior flexibilidade e for\u00e7a para o corpo; \u2022 Melhora do equil\u00edbrio mental e emocional; \u2022 Aumento da consci\u00eancia corporal; \u2022 Melhora da postura e al\u00edvio de dores; \u2022 Relaxamento e melhor qualidade do sono; \u2022 Aumento da energia e vitalidade; \u2022 Desenvolvimento de foco e concentra\u00e7\u00e3o; \u2022 Redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n
Condu\u00e7\u00e3o: Marcelo Marques \u00c9 monitor de sa\u00fade mental no CAPS II em Salto e tamb\u00e9m atua como terapeuta hol\u00edstico (CRTH-BR 4253). \u00c9 praticante de Yoga e autodidata desde 2013. Possui p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Psicologia Transpessoal pelo IZEN e Especializa\u00e7\u00e3o em Teorias e T\u00e9cnicas para Cuidados Integrativos pela UNIFESP . Atualmente est\u00e1 fazendo o curso de forma\u00e7\u00e3o de professores de Yoga pelo Instituto Esfera.<\/p>\n\n\n
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