Resumo
A proposta surgiu diante da necessidade de oferta de cuidado aos trabalhadores da equipe multiprofissional do CAPS Infanto Juvenil Dona Ivone Lara, em Aracaju-SE. As ações desenvolvidas visam promover a prática de atividade física, e a sua inclusão na rotina de cuidado da equipe, promovendo assim bem estar físico e mental. A maioria dos trabalhadores apresentava comportamento sedentário, e por conta das inúmeras atribuições do trabalho e do dia a dia, não conseguiam organizar o tempo para que a prática fosse realizada de forma regular. Diante disso, foi proposto essa oferta, que proporcionaria bem estar físico e mental, melhoria da qualidade do sono, redução do estresse e ansiedade, dentre outros benefícios que a prática regular de atividade física proporciona.
Inicialmente foi feito planejamento dos dias que tivesse maior adesão dos trabalhadores, de acordo com a carga horária e a realização no horário do descanso. Os treinos eram divididos entre aeróbico e de força, que eram realizados em formato de circuito. Inicialmente foram definidos os dias e horários de realização da prática, que ficou nas segundas, terças e quartas, das 12h às 12:30h; Realização da anamnese, coleta dos objetivos com a prática, e avaliação física com as medidas de peso, altura, cálculo do IMC, e medidas antropométricas; Planejamento das aulas, e execução das mesmas. As atividades compreendiam treinos de até 30 minutos, com ginástica aeróbica e localizada, assim como treinos de força, com séries de maior intensidade, usando o peso do próprio corpo, halteres, garrafas pets, e colchonetes.
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