Resumo
Yoga na Rede é um projeto para tornar o yoga acessível à comunidade de Viamão por meio das unidades básicas de saúde e de Pronto Atendimento. Integrando as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, o yoga é utilizado como ferramenta terapêutica complementar, beneficiando tanto os usuários quanto os profissionais da saúde.
Pela primeira vez no município, essa prática atende à demanda crescente por métodos terapêuticos para gestantes, idosos e profissionais, sendo incorporados em campanhas de saúde como Janeiro Branco e Setembro Amarelo. As práticas são adaptadas às necessidades de cada público: para idosos, as sessões são realizadas com cadeiras para facilitar a mobilidade, enquanto para gestantes são disponibilizados tatames. A ambientação é pensada para proporcionar relaxamento, incluindo músicas, aromas, meditações guiadas e cartas de autoconhecimento. Yoga e meditação promovem relaxamento, controle do estresse e trazem maior autorregulação emocional, facilitando a conexão ao momento presente.
Em unidades de saúde e de Pronto Atendimento, profissionais sobrecarregados encontram no yoga uma pausa restaurada, essencial para o bem-estar no ambiente de trabalho. Ao desconstruir a imagem elitista do yoga, Yoga na Rede mostra que essa prática é acessível a todos, promovendo escuta ativa e atenção mais cuidadosa dos profissionais aos usuários. As práticas oferecem ferramentas de autorregulação e integração corporal, beneficiando a comunidade como um todo.
