Resumo
A prática de meditação guiada no CAPS AD III de São José do Rio Preto-SP foi uma resposta ao estresse da equipe e usuários, especialmente durante a pandemia. A iniciativa trouxe momentos de relaxamento e autocuidado, promovendo um espaço de acolhimento para todos. Inicialmente informal, a prática foi estruturada com apoio institucional, usando técnicas como respiração consciente e visualizações relaxantes, com recursos acessíveis. A meditação beneficiou tanto a equipe quanto os usuários, reduzindo estresse, ansiedade e dores físicas, além de promover uma sensação de calma e melhorar a gestão emocional.
Para pacientes em recuperação, ajudou a diminuir a fissura por substâncias, fortalecendo o vínculo terapêutico entre profissionais e usuários e resgatando memórias positivas. A prática de meditação guiada no CAPS se consolidou como uma ferramenta de autocuidado e bem-estar, atraindo 15 a 20 participantes por sessão. Os benefícios foram notáveis na qualidade do atendimento e na criação de um ambiente de trabalho mais acolhedor e colaborativo. A experiência exemplifica a relevância de abordagens integrativas para a saúde mental e inspira outras instituições a adotarem práticas semelhantes.
A meditação no CAPS AD III não apenas melhora o bem-estar individual, mas reforça uma cultura de cuidado e empatia, promovendo um espaço para a tratamento e a conexão, essencial para a construção de um ambiente terapêutico humanizado e integrado com diversas dimensões sociais.
