Resumo
O Projeto Raios de Sol é uma oficina de yoga oferecida no CAPS Infantojuvenil (CAPSIJ) de Viamão/RS, que tem como objetivo desenvolver a identificação emocional e a autorregulação em crianças e adolescentes, através da percepção corporal e recursos respiratórios. Implementada pela primeira vez no município, a oficina responde a uma necessidade crescente de métodos terapêuticos na saúde mental juvenil, onde os usuários, frequentemente, expressam sentimentos de angústia e confusão, com respostas como “não sei”, quando questionados sobre como se sentem.
O yoga, integrante das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, foi adotado como uma ferramenta de autopercepção e autonomia emocional, auxiliando adolescentes a compreender e manejar melhor suas emoções. A oficina foi planejada de forma lúdica e com uma linguagem acessível, usando materiais como músicas, colchonetes, incensos e cartas de autoconhecimento. Os participantes relataram benefícios significativos, incluindo melhor controle emocional, qualidade do sono, redução de impulsividade e clareza mental, além de praticarem técnicas respiratórias fora do ambiente terapêutico.
Inicialmente, houve desafios, como desmistificar o yoga e ganhar adesão em um contexto onde a saúde mental é comumente associada à medicação. Contudo, a perseverança e a adaptação da equipe e da instrutora de yoga trouxeram resultados positivos tanto para os adolescentes quanto para a equipe em si. A prática também se expandiu para outras unidades de saúde da região, e o trabalho com a equipe do CAPSIJ gerou um ambiente acolhedor, com momentos de leveza e troca, contribuindo para o bem-estar dos profissionais.
