Resumo
Yoga é uma prática milenar originária da Índia e filosofia de vida que visa proporcionar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito por meio de posturas físicas, meditação e técnicas de respiração, que estimulam o autoconhecimento e a conexão consigo mesmo. A ideia é que os nossos pacientes do CAPS II tenham um momento terapêutico e de acolhimento onde, por meio dessas práticas, possam encontrar algum equilíbrio e alívio para seu sofrimento psíquico, além de promover uma maior consciência corporal e gerar saúde e harmonia para o seu dia-a-dia. Não há contraindicações, entretanto, algumas práticas devem ser adaptadas e determinadas posturas podem não ser indicadas, dependendo do estado de saúde do paciente. Isso será avaliado para cada paciente e adaptado conforme suas necessidades.
Alguns benefícios da prática regular: • Maior flexibilidade e força para o corpo; • Melhora do equilíbrio mental e emocional; • Aumento da consciência corporal; • Melhora da postura e alívio de dores; • Relaxamento e melhor qualidade do sono; • Aumento da energia e vitalidade; • Desenvolvimento de foco e concentração; • Redução do estresse e ansiedade.
Condução: Marcelo Marques É monitor de saúde mental no CAPS II em Salto e também atua como terapeuta holístico (CRTH-BR 4253). É praticante de Yoga e autodidata desde 2013. Possui pós-graduação em Psicologia Transpessoal pelo IZEN e Especialização em Teorias e Técnicas para Cuidados Integrativos pela UNIFESP . Atualmente está fazendo o curso de formação de professores de Yoga pelo Instituto Esfera.
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